Workshops

Verwöhne dich mit einer Auszeit – Yoga und Klang

Geist und Körper verwöhnen mit Klängen und Achtsamkeitsübungen aus dem Yoga

Diese Workshops werden Sie nachhaltig aus dem Alltag entführen und Ihnen eine Zeit der tiefen Entspannung schenken. Die sanften Yogahaltungen aktivieren den Körper und die Atemübungen geben Ihnen Ruhe und Kraft. Mit den geführten Meditationen reisen Sie in eine andere Welt und finden in die Entspannung.

Durch die Klänge verschiedener Klangschalen lassen Sie Stress und Gedanken passiv los. Verspannungen und Blockaden lösen sich und der Körper schwingt sich in einen entspannten Zustand ein. Verwöhnen Sie sich selbst und lassen Sie den Alltag los.

Klang mit Birgit Becker und Achtsamkeits-Yoga mit Tanja Bauer.

Termine:

Sonntag, 23. November 2025
14.00 bis 17.00 Uhr
Kosten pro Person: 59,00 Euro

Es sind keine Vorkenntnis erforderlich.
Bitte bequemen Kleidung mitbringen und dicke Socken. Matten, Decken, Getränke und Pausen-Knabbereien stehen zur Verfügung.

Finde zu dir selbst mit Achtsamkeit

Erleben Sie einen tief gehenden Workshop, um Achtsamkeit, Entspannung und Stressreduzierung in den Alltag zu integrieren. In einer schnelllebigen Welt wird es immer wichtiger, Techniken zu erlernen, die das innere Gleichgewicht stärken und zu mehr Gelassenheit führen. Der Workshop kombiniert bewährte Achtsamkeitsübungen, entspannende Meditationen und wertvolle Stressbewältigungsstrategien, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Was erwartet Sie im Achtsamkeits-Workshop?

  • Achtsamkeitsübungen: Erlernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Techniken, um im Hier und Jetzt zu sein und bewusster mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen.

  • Geführte Meditationen: Tauchen Sie ein in tiefe Entspannung durch geführte Meditationen, die dabei helfen, den Geist zu beruhigen und innere Klarheit zu erlangen.

  • Stressbewältigung: Lernen Sie, wie Sie Stress effektiv abbauen können, indem Sie Ihren Körper bewusst entspannen und Ihren Geist von belastenden Gedanken befreien.

  • Entspannungstechniken: Entdecken Sie verschiedene Methoden, um körperliche Anspannung zu lösen und innere Ruhe zu finden – ideal für den Alltag oder berufliche Herausforderungen.

Vorteile des Workshops:

  • Erhöhtes Wohlbefinden und innere Ruhe
  • Effektive Techniken zur langfristigen Stressreduktion
  • Verbesserte Konzentration und Fokussierung
  • Stärkung des Gemeinschaftsgefühls in der Gruppe
  • Integration von Achtsamkeit und Meditation in den Alltag

Termine sind in Vorbereitung

Kosten: xx

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Getränke und Pausen-Knabbereien stehen zur Verfügung.

Dein Wochenende der Achtsamkeit und Wahrnehmung im Einklang mit der Natur

Erlebe ein Wochenende voller Entspannung, Achtsamkeit und Naturverbundenheit! Gemeinsam mit der Achtsamkeitslehrerin und Gesundheits-Coach Tanja Bauer und der Klangmassagepraktikerin und Aromaexpertin Birgit Becker laden wir dich ein, eine einzigartige Reise zu deinem inneren Frieden und Harmonie zu unternehmen.

Nimm dir die Zeit und verwöhne dich selbst.