Mein Angebot für Ihren Weg in ein besseres Leben
Schmerzfreier durchs Leben
In meiner Praxis für ganzheitliche Gesundheit nehme ich mir Zeit und höre Ihnen erst einmal aufmerksam zu. Schmerzen können viele Ursachen haben und diese gilt es, zu erkennen. Dies hilft auf jeden Fall auf dem Weg in ein schmerzfreies Leben. 90 Prozent der erlittenen Schmerzen sind faszial muskulärer Natur, sodass wir hier ansetzen.
Durch die von Liebscher & Bracht entwickelte spezielle Therapie aus Osteopressur, Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassagen werden Schmerzen gelindert.
Und das Schöne dabei ist, dass Sie durch die speziellen Übungen, die Sie zuhause machen, nebenbei schmerzfreier, beweglicher und gesünder werden.
Gesünder durchs Leben
In meinem Gesundheits-Coaching unterstütze ich Sie als Ihr Coach. Ich begleite Sie zum Beispiel bei Stress- oder Burnout-Syndrom und natürlich auch in anderen Lebensfragen. Ganzheitlich gesehen können auch Ernährungsfragen beantwortet und Veränderungen in der Lebenssituation eingeleitet werden.
Behutsam finden wir gemeinsam Lösungen, die nachhaltig Ihr Leben verändern werden.
Beim Walk&Talk durch den Wald oder über die Felder wird der Körper besser durchblutet und der Kopf durchgelüftet. Dies ist hilfreich bei der Prozessfindung.
Walk&Talk ist ein kleines Naturerlebnis mit Bewegung und Selbsterfahrung. Es spricht die Ebenen Geist, Emotion und Körper an und ermöglicht ein sanftes Wachsen.
Fitter durchs Leben
Wenn Sie einen Termin bei mir als Personal Trainerin buchen, dann möchten Sie ein auf Sie angepasstes individuelles Trainingsprogramm, um zum Beispiel Schmerzen zu lindern oder weil eine individuelle Betreuung einfach bessere Ergebnisse erzielt.
Als Begleitung zu einem Sportprogramm erhalten aktiv Sportliche einen auf sie abgestimmten Plan, der andere Sportarten (wie zum Beispiel: Radsport, Laufen, Golf, Fußball, Kraftsport, etc.) unterstützt. Dies fördert nicht nur die Beweglichkeit, sondern führt auch zu Leistungssteigerung und die Verletzungsgefahr verringert sich.
Hierzu gibt es einige Möglichkeiten: Wir können indoor, outdoor und auch in unserem kleinen und feinen Fitnessraum trainieren. Je nach Anforderung und Vorstellung.
Beweglicher durchs Leben
Wer gerne mehr für sich machen möchte praktiziert Yoga. In meinen verschiedenen Yoga-Kursen werden Körper und Geist miteinander verbunden. Feine oder kraftvolle Haltungen – je nach Kurs –, verbunden mit Atemübungen helfen Körper und Geist wieder in Balance und Einklang zu kommen. Sie werden ruhiger, gelassener und entspannter – und natürlich auch beweglicher.
Jede Altersstruktur und alle körperlichen Voraussetzungen finden hier den richtigen Kurs.
Fitness fürs Business: präventiv und wirksam
Ich biete mit Firmen-Fitness inhouse oder Business Yoga online Unternehmen und Firmen die Möglichkeit, etwas für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen zu tun. Mit speziell abgestimmten Übungen machen wir gemeinsam eine nachhaltige Bewegungspause, die auf jeden Fall für alle einen Mehrwert bringt.
