Workshops

Verwöhne dich mit einer Auszeit – Yoga und Klang

Geist und Körper verwöhnen mit Klängen und Achtsamkeitsübungen aus dem Yoga

Diese Workshops werden Sie nachhaltig aus dem Alltag entführen und Ihnen eine Zeit der tiefen Entspannung schenken. Die sanften Yogahaltungen aktivieren den Körper und die Atemübungen geben Ihnen Ruhe und Kraft. Mit den geführten Meditationen reisen Sie in eine andere Welt und finden in die Entspannung.

Durch die Klänge verschiedener Klangschalen lassen Sie Stress und Gedanken passiv los. Verspannungen und Blockaden lösen sich und der Körper schwingt sich in einen entspannten Zustand ein. Verwöhnen Sie sich selbst und lassen Sie den Alltag los.

Klang mit Birgit Becker und Achtsamkeits-Yoga mit Tanja Bauer.

Weiterlesen

Termine:

Sonntag, 20. Oktober 2024, 14.00 bis 17.00 Uhr
Sonntag, 24. November 2024, 14:00 bis 17:00 Uhr
Sonntag, 15. Dezember 2024, 14:00 bis 17:00 Uhr

Kosten: 59,00 € – pro Teilnehmer:in

Hinweise: Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, bequeme Kleidung bitte mitbringen. Getränke und Pausensnacks stehen zur Verfügung. 

Die Mindestteilnehmerzahl beläuft sich auf 6 Personen. Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung!

Wir behalten uns vor, den Workshop abzusagen, wenn die Mindestteilnehmerzahl unterschritten ist.

Hier bitten wir um Verständnis.

Ausführliche Informationen auch unter: www.nexaler.de

Achtsamkeit

In diesen Workshops lernen und üben Sie eine spezielle Form von Aufmerksamkeit, die Achtsamkeit. Das Praktizieren von Achtsamkeit führt zu einem ruhigen Geist und zu einer klaren Wahrnehmung der eigenen Gedanken, Emotionen und Körpergefühlen. Das jeweilige Geschehen wird aus einer übergeordneten Perspektive betrachtet.

Bei den Achtsamkeits-Übungen aus dem Stressmanagement und dem Achtsamkeits-Yoga steht im Vordergrund das nicht-wertende Annehmen dessen, was gerade im Augenblick ist. Das können Körperempfindungen (z. B. Druck, Kribbeln), Gefühle (z. B. Angenehmsein, Unangenehmsein), Emotionen (z. B. Angst, Trauer), Stimmungen, Sinneswahrnehmungen und Gedanken sein.

Gemeinsam finden wir Wege, die Sie gelassener und entspannter werden lassen.

Weiterlesen

Dieser 1-Tages-Workshop bringt Ihnen unter anderem

  • eine erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen
  • eine bessere Bewältigung von Stresssituationen
  • eine dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
  • eine Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
  • mehr Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude
  •  

Termine: in Vorbereitung

Kosten: 

Hinweise: Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, bequeme Kleidung mitbringen. Getränke und Pausensnacks stehen zur Verfügung.

Da die Anzahl der Teilnehmer je Veranstaltung begrenzt ist, bitte ich um rechtzeitige Anmeldung!

Dein Wochenende der Achtsamkeit und Wahrnehmung im Einklang mit der Natur

Erlebe ein Wochenende voller Entspannung, Achtsamkeit und Naturverbundenheit! Gemeinsam mit der Achtsamkeitslehrerin und Gesundheits-Coach Tanja Bauer und der Klangmassagepraktikerin und Aromaexpertin Birgit Becker laden wir dich ein, eine einzigartige Reise zu deinem inneren Frieden und Harmonie zu unternehmen.

Nimm dir die Zeit und verwöhne dich selbst.

Weiterlesen (Informationen)

Dies erlebst du mit uns in den beiden Tagen:

  • Einführung in ätherische Öle und ihre Wirkungen
  • Einführung in die Achtsamkeit mit Übungen
  • Klangmassageeinheiten und Achtsamkeits-Yoga für Bewegung unterm Apfelbaum
  • Am Samstagabend: Abendessen in einem nahegelegenen Restaurant (Selbstkosten)
  • Am Sonntagmorgen: Gemeinsames Frühstück mit Sinnesübungen
  • Meditation und Atemübungen
  • Aromatherapie und individuelle Klangmassage
  • Gemeinsames Mittagessen: Wir gestalten gemeinsam ein Buffet mit „gesunden Sachen“. Jede/r bringt etwas mit und steuert etwas dazu bei. Dann können wir die Welt der verschiedenen Geschmacksrichtungen genießen. (Küche mit Herd und Kühlschrank ist vorhanden.)
  • Waldbaden – Eintauchen in die Waldatmosphäre (Übungen rund um die Achtsamkeit und die Wahrnehmung mit allen Sinnen)
  • Breath Walk im Wald – Achtsames Gehen und Atmen
  • Achtsamkeit in und mit der Natur erleben
  • Bewegungseinheiten für Körper und Geist
  • Düfte und Klang des Waldes und im Wald

Termine:

  • Samstag, 17.08.2024 von 10.00 bis 18.00 Uhr
  • Sonntag, 18.08.2024 von 9.00 bis 17.00 Uhr

Kosten pro Person für beide Tage: 349,00 €

Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis 1. August 2024: 299,00 €

Die Tage sind nicht einzeln buchbar. Bei Absagen sieben Tage vor dem Workshop berechnen wir eine Aufwandsentschädigung von 20% des Preises. Bei Absagen von sechs bis zwei Tagen vor Workshop berechnen wir eine Aufwandsentschädigung von 30% des Preises. Bei Absagen einen Tag vor Workshop berechnen wir eine Aufwandsentschädigung von 40% des Preises. Bei Absagen am Tag des Workshop berechnen wir eine Aufwandsentschädigung von 50% des Preises. Es gibt auch die Möglichkeit eine Ersatzperson zu stellen. Dann entfällt die Aufwandsentschädigung.

Anmeldung:

erfolgt über das Anmeldeformular oder die Website nexaler.de (Birgit Becker).

Bitte mitbringen:

  • Bequeme Kleidung und funktionale Bekleidung für die Stunden im Freien, feste Schuhe für den Wald (bitte auch Regenjacken oder Ähnliches denken)
  • Yogamatte und Sitzkissen (für draußen), falls vorhanden
  • Eigene Verpflegung für das Mittagessen am Samstag und Fingerfood (Buffet) für Sonntag
  • Wasserflasche
  • Notizbuch und Stift

Getränke und verschiedene Pausensnacks stehen zur Verfügung.

Übernachtungsmöglichkeiten sind vorhanden. Bitte wendet euch bei Anmeldung an uns.

Tauche ein mit uns in ein Wochenende voller Erholung und Inspiration und lerne, den Augenblick bewusst zu erleben und neue Energie zu tanken. 

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Weiterlesen (Birgit Becker)

Als Klangmassagepraktikerin und Entspannungspädagogin helfe ich Menschen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Durch gezielte Klangmassagen, bei denen speziell abgestimmte Klangschalen auf den Körper aufgesetzt und in Schwingung versetzt werden, fördere ich die Tiefenentspannung und das körperliche Wohlbefinden meiner Klienten. Diese Schwingungen dringen tief in den Körper ein, lösen Verspannungen, harmonisieren die Körperenergien und unterstützen das Gesunde im Menschen.

Zusätzlich biete ich verschiedene Entspannungsmethoden wie AromaTouch-Massagen, Thai-Yoga-Bodywork, Reiki und Stimmgabelanwendungen an. Jede Methode ist darauf ausgelegt, den Körper und Geist in Einklang zu bringen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Mit dōTERRA-Aromaölen unterstütze ich diese Prozesse durch die wundersame Kraft der ätherischen Öle.

Mein Ziel ist es, Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen und -situationen einfühlsam zu begleiten – ich biete Unterstützung und Begleitung, die auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt ist.

Meine Arbeit zeichnet sich durch eine empathische und ganzheitliche Herangehensweise aus. Ich möchte meinen Kunden helfen, mehr Balance, innere Ruhe und Wohlbefinden in ihr Leben zu bringen, und sie auf ihrem persönlichen Weg zu unterstützen.

Kontakt:
Birgit Becker – Klangmassagepraktikerin und Aromaexpertin  

nexaler.de