Workshops

Verwöhne dich mit einer Auszeit – Yoga und Klang

Geist und Körper verwöhnen mit Klängen und Achtsamkeitsübungen aus dem Yoga

Diese Workshops werden Sie nachhaltig aus dem Alltag entführen und Ihnen eine Zeit der tiefen Entspannung schenken. Die sanften Yogahaltungen aktivieren den Körper und die Atemübungen geben Ihnen Ruhe und Kraft. Mit den geführten Meditationen reisen Sie in eine andere Welt und finden in die Entspannung.

Durch die Klänge verschiedener Klangschalen lassen Sie Stress und Gedanken passiv los. Verspannungen und Blockaden lösen sich und der Körper schwingt sich in einen entspannten Zustand ein. Verwöhnen Sie sich selbst und lassen Sie den Alltag los.

Klang mit Birgit Becker und Achtsamkeits-Yoga mit Tanja Bauer.

Termin 2024:
Sonntag, 15. Dezember 2024, 14 bis 17 Uhr

Termine 2025:
Sonntag, 09. Februar 2025, 14 bis 17 Uhr
Sonntag, 16. März 2025, 14 bis 17 Uhr

Kosten pro Person: 59,– Euro

Es sind keine Vorkenntnis erforderlich.
Bitte bequemen Kleidung mitbringen und dicke Socken. Matten, Decken, Getränke und Pausen-Knabbereien stehen zur Verfügung.

Finde zu dir selbst mit Achtsamkeit

Erleben Sie einen tief gehenden Workshop, um Achtsamkeit, Entspannung und Stressreduzierung in den Alltag zu integrieren. In einer schnelllebigen Welt wird es immer wichtiger, Techniken zu erlernen, die das innere Gleichgewicht stärken und zu mehr Gelassenheit führen. Der Workshop kombiniert bewährte Achtsamkeitsübungen, entspannende Meditationen und wertvolle Stressbewältigungsstrategien, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Was erwartet Sie im Achtsamkeits-Workshop?

  • Achtsamkeitsübungen: Erlernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Techniken, um im Hier und Jetzt zu sein und bewusster mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen.

  • Geführte Meditationen: Tauchen Sie ein in tiefe Entspannung durch geführte Meditationen, die dabei helfen, den Geist zu beruhigen und innere Klarheit zu erlangen.

  • Stressbewältigung: Lernen Sie, wie Sie Stress effektiv abbauen können, indem Sie Ihren Körper bewusst entspannen und Ihren Geist von belastenden Gedanken befreien.

  • Entspannungstechniken: Entdecken Sie verschiedene Methoden, um körperliche Anspannung zu lösen und innere Ruhe zu finden – ideal für den Alltag oder berufliche Herausforderungen.

Vorteile des Workshops:

  • Erhöhtes Wohlbefinden und innere Ruhe
  • Effektive Techniken zur langfristigen Stressreduktion
  • Verbesserte Konzentration und Fokussierung
  • Stärkung des Gemeinschaftsgefühls in der Gruppe
  • Integration von Achtsamkeit und Meditation in den Alltag

Termine:

Sonntag, 6. April 2025, 14 bis 17 Uhr

Kosten: 59,00 pro Person

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Getränke und Pausen-Knabbereien stehen zur Verfügung.

Dein Wochenende der Achtsamkeit und Wahrnehmung im Einklang mit der Natur

Erlebe ein Wochenende voller Entspannung, Achtsamkeit und Naturverbundenheit! Gemeinsam mit der Achtsamkeitslehrerin und Gesundheits-Coach Tanja Bauer und der Klangmassagepraktikerin und Aromaexpertin Birgit Becker laden wir dich ein, eine einzigartige Reise zu deinem inneren Frieden und Harmonie zu unternehmen.

Nimm dir die Zeit und verwöhne dich selbst.

Weiterlesen (Informationen)

Dies erlebst du mit uns in den beiden Tagen:

  • Einführung in ätherische Öle und ihre Wirkungen
  • Einführung in die Achtsamkeit mit Übungen
  • Klangmassageeinheiten und Achtsamkeits-Yoga für Bewegung unterm Apfelbaum
  • Am Samstagabend: Abendessen in einem nahegelegenen Restaurant (Selbstkosten)
  • Am Sonntagmorgen: Gemeinsames Frühstück mit Sinnesübungen
  • Meditation und Atemübungen
  • Aromatherapie und individuelle Klangmassage
  • Gemeinsames Mittagessen: Wir gestalten gemeinsam ein Buffet mit „gesunden Sachen“. Jede/r bringt etwas mit und steuert etwas dazu bei. Dann können wir die Welt der verschiedenen Geschmacksrichtungen genießen. (Küche mit Herd und Kühlschrank ist vorhanden.)
  • Waldbaden – Eintauchen in die Waldatmosphäre (Übungen rund um die Achtsamkeit und die Wahrnehmung mit allen Sinnen)
  • Breath Walk im Wald – Achtsames Gehen und Atmen
  • Achtsamkeit in und mit der Natur erleben
  • Bewegungseinheiten für Körper und Geist
  • Düfte und Klang des Waldes und im Wald

Termine für 2025 sind in Vorbereitung.

Die Tage sind nicht einzeln buchbar. Bei Absagen sieben Tage vor dem Workshop berechnen wir eine Aufwandsentschädigung von 20% des Preises. Bei Absagen von sechs bis zwei Tagen vor Workshop berechnen wir eine Aufwandsentschädigung von 30% des Preises. Bei Absagen einen Tag vor Workshop berechnen wir eine Aufwandsentschädigung von 40% des Preises. Bei Absagen am Tag des Workshop berechnen wir eine Aufwandsentschädigung von 50% des Preises. Es gibt auch die Möglichkeit eine Ersatzperson zu stellen. Dann entfällt die Aufwandsentschädigung.

Anmeldung:

erfolgt über das Anmeldeformular oder die Website nexaler.de (Birgit Becker).

Bitte mitbringen:

  • Bequeme Kleidung und funktionale Bekleidung für die Stunden im Freien, feste Schuhe für den Wald (bitte auch Regenjacken oder Ähnliches denken)
  • Yogamatte und Sitzkissen (für draußen), falls vorhanden
  • Eigene Verpflegung für das Mittagessen am Samstag und Fingerfood (Buffet) für Sonntag
  • Wasserflasche
  • Notizbuch und Stift

Getränke und verschiedene Pausensnacks stehen zur Verfügung.

Übernachtungsmöglichkeiten sind vorhanden. Bitte wendet euch bei Anmeldung an uns.

Tauche ein mit uns in ein Wochenende voller Erholung und Inspiration und lerne, den Augenblick bewusst zu erleben und neue Energie zu tanken. 

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Weiterlesen (Birgit Becker)

Als Klangmassagepraktikerin und Entspannungspädagogin helfe ich Menschen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Durch gezielte Klangmassagen, bei denen speziell abgestimmte Klangschalen auf den Körper aufgesetzt und in Schwingung versetzt werden, fördere ich die Tiefenentspannung und das körperliche Wohlbefinden meiner Klienten. Diese Schwingungen dringen tief in den Körper ein, lösen Verspannungen, harmonisieren die Körperenergien und unterstützen das Gesunde im Menschen.

Zusätzlich biete ich verschiedene Entspannungsmethoden wie AromaTouch-Massagen, Thai-Yoga-Bodywork, Reiki und Stimmgabelanwendungen an. Jede Methode ist darauf ausgelegt, den Körper und Geist in Einklang zu bringen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Mit dōTERRA-Aromaölen unterstütze ich diese Prozesse durch die wundersame Kraft der ätherischen Öle.

Mein Ziel ist es, Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen und -situationen einfühlsam zu begleiten – ich biete Unterstützung und Begleitung, die auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt ist.

Meine Arbeit zeichnet sich durch eine empathische und ganzheitliche Herangehensweise aus. Ich möchte meinen Kunden helfen, mehr Balance, innere Ruhe und Wohlbefinden in ihr Leben zu bringen, und sie auf ihrem persönlichen Weg zu unterstützen.

Kontakt:
Birgit Becker – Klangmassagepraktikerin und Aromaexpertin  

nexaler.de