Mein Angebot für Ihren Weg zur Veränderung
Schmerzfrei: ein Leben lang
In meiner Schmerzfrei-Praxis nehme ich mir Zeit und höre Ihnen erst einmal aufmerksam zu. Schmerzen können einige Ursachen haben und diese gilt es, zu erkennen. Darüber hinaus kann mir dies – und vor allen Dingen natürlich Ihnen – dabei helfen, dass Sie schmerzfrei werden. 90 Prozent der erlittenen Schmerzen sind faszial muskulärer Natur, sodass wir ganz wunderbar hier ansetzen können.
Durch die von Liebscher & Bracht entwickelte spezielle Therapie aus Osteopressur, Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassagen können Schmerzen nicht nur gelindert, sondern auch vollständig behoben werden.
Und das Schöne dabei ist, dass Sie durch die speziellen Übungen, die Sie zuhause machen, nebenbei schmerzfrei, beweglicher und gesünder werden.
Denn das Motto von Liebscher & Bracht lautet:
Ein schmerzfreies und gesundes Leben für jeden Menschen.
Coaching: lebensverändernd und nachhaltig
In meinem lebensbegleitenden Coaching unterstütze ich Sie als Ihr Coach. Ich begleite Sie zum Beispiel bei Stress- oder Burnout-Syndrom und natürlich auch in anderen Lebensfragen. Ganzheitlich gesehen können auch Ernährungsfragen beantwortet und Veränderungen in der Lebenssituation eingeleitet werden.
Behutsam finden wir gemeinsam Lösungen, die nachhaltig Ihr Leben verändern werden. Häufig unterstützt ein persönliches Training aus individuellen Yoga- und Entspannungs-Einheiten die gefundenen Lösungen, denn Bewegung fördert auch Lösungen zutage.
Aus diesem Grund gehe ich auch gerne in die Natur. Beim Walk&Talk durch den Wald oder über die Felder wird der Körper besser durchblutet und der Kopf durchgelüftet. Dies ist hilfreich bei der Prozessfindung.
Walk&Talk ist ein kleines Naturerlebnis mit Bewegung und Selbsterfahrung. Es spricht die Ebenen Geist, Emotion und Körper an und ermöglicht ein sanftes Wachsen.
Personal Training: fit werden, fit fühlen und fit bleiben
Wenn Sie einen Termin bei mir buchen, dann möchten Sie ein auf Sie angepasstes individuelles Trainingsprogramm. Dieser Wunsch resultiert aus verschiedenen Gründen, wie zum Beispiel
bei Schmerzen oder weil eine individuelle Betreuung einfach bessere Ergebnisse erzielt.
Als Begleitung zu einem Sportprogramm erhalten aktiv Sportliche einen auf sie abgestimmten (Yoga)-Plan, der andere Sportarten (wie zum Beispiel: Radsport, Laufen, Golf, Fußball, Kraftsport, etc.) unterstützt. Dies fördert nicht nur die Beweglichkeit, sondern führt auch zu Leistungssteigerung und die Verletzungsgefahr verringert sich.
Hierzu gibt es einige Möglichkeiten: Wir können indoor, outdoor und auch in unserem kleinen und feinen Fitnessraum trainieren. Je nach Anforderung und Vorstellung.
In Zeiten, in denen Gruppen im Raum eher problematisch sind ist dies eine gute Alternative, um fit zu werden, fit zu sein und fit zu bleiben …
Yoga / Business Yoga: präventiv und wirksam
Wer gerne mehr für sich machen möchte praktiziert Yoga. In meinen verschiedenen Kursen werden Körper und Geist miteinander verbunden. Feine oder kraftvolle Haltungen – je nach Kurs –, verbunden mit Atemübungen helfen Körper und Geist in Balance und Einklang zu bringen. Sie werden ruhiger, gelassener und entspannter – und natürlich auch fitter.
Jede Altersstruktur und alle körperlichen Voraussetzungen finden hier den richtigen Kurs.
Gerade in Zeiten von Homeoffice ist es wichtig, den Körper fit zu halten. Häufig ist der Arbeitsplatz nicht optimal, der Tisch ist zu hoch oder der Stuhl nicht ergonomisch. Dies führt zu Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken.
Ich biete mit Business Yoga online Unternehmen und Firmen die Möglichkeit, etwas für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen zu tun. Mit speziell abgestimmten Übungen aus dem Yoga und der Schmerz-Therapie machen wir gemeinsam eine nachhaltige Bewegungspause, die auf jeden Fall für alle einen Mehrwert bringt.
